इमली में कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं

इमली में पाए जाने वाले पोषक तत्व (imli nutrition facts) हमें बेहद ही फायदा पहुंचाते हैं। आइए देख लेते हैं 100 ग्राम इमली की मात्रा में पोषक तत्वों की मात्रा या प्रतिशत।

कैल्शियम (Calcium) – 7%
लोहा (Iron) – 20%
विटामिन सी (Vitamin C) – 6%
विटामिन ए (Vitamin A ) – 1%
पोटेशियम (Potassium) – 13%
नियासिन (Niacin) – 12%
फास्फोरस (Phosphorus) – 16%
मैग्नीशियम (Magnesium) – 23%
आहार फाइबर (Dietary fiber) – 13%